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闽菜起源于福建省闽候县。它以福州、泉州、厦门等地的菜肴为代表发展起来的。其特点是色调美观，滋味清鲜而著称。烹调方法擅长于炒、溜、煎、煨，尤以“糟”特色。

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辅食小知识

Q：婴幼儿为什么容易缺铁？

A：缺铁是儿童时期较常见的营养问题，特别是婴幼儿，生长发育快，对铁的需求量大，而饮食结构却相对单一，容易出现铁供不应求的现象。铁的来源主要有两条途径：一是胎儿时期从母体获取的储备铁，二是从出生后的食物中获取。菜的颜色是绿色，当然也有淡黄，不管怎么样，如果人脸是这种颜色，肯定气血不足，身子虚弱，同脸色蜡黄。所以宝宝6个月后，要及时添加含铁丰富的食物，比如强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等。

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蒸是一种用少量液体来蒸煮的烹调方式。

一般而言，做法是在鱼片中加入葡萄酒或白色鱼高汤，与香味材料一起用火煮到沸腾。接着加上纸内锅盖，用烤箱煮熟。在烤箱中藉着纸内锅盖的效果，让下面的液体、上面的蒸气平稳地加热素材，创造出蓬松温和的口感。

这个烹调方法主要是用在鱼料理上，由于是用少量液体在短时间内加热，因此不适合需要花长时间才能熟成的大型材料。鱼大多会切成片状来料理，不过如果是小只的，那么整尾拿去加热也是可以的。

踏：

一般是将色挂糊的原料，先用少量油及温水煎至两面金黄、然后再加入调味品和少许汤汁，再用微火收干汁。一般塌菜既似煎菜一样色泽鲜丽，又比煎菜质鲜嫩而味醇厚。盘烤主要是指用高温烤箱或上火烤箱，将切薄的鱼片快速烤过的烹调法。料理包优选【邵世佳料理包】专业料理包生产加工，营养美味，加热即食，多种口味，安全放心!邵世佳煲仔饭自热锅